ЧУДЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ДОБРА

Чудесные четыре практики, которые позволят вам встроить в себя привычку БЛАГОДАРИТЬ.

Они позволят вам жить в состоянии благодарности, и укоренят в вас эту привычку!
blagodaryu

Практика №1«БЛАГОДАРЮ» 

В течении дня следите за своими словами (и мыслями): и чаще говорите слова «Благодарю!». Это слово очень емкое: «благо» и «дарю». Всякий раз, когда Вы произносите его, Вы позволяете благу войти в Вашу жизнь и жизнь других людей.

Если сложно говорить вслух, произносите мысленно, но обязательно делайте!

Практика №2 «БЛАГОПРИНИМАЮ».
Слово «Благопринимаю» включает в себя 2 важных слова «благо» и «принимать». Оно весьма редко употребляется в нашей повседневной жизни, а зря! Очень часто, когда человека благодарят, в ответ он говорит «Не за что!» («Не стоит» и т.п.) тем самым, обесценивая и блокируя блага, входящие в жизнь! Замените
эти высказывания-«пожирателей благ» на ресурсные слова «Во благо!», «На здоровье!» и т. п.

Практика №3 «ЧУВСТВУЮ СВОЮ БЛАГОДАРНОСТЬ». 
Уделяйте этой практике несколько минут ЕЖЕДНЕВНО. Желательно в это время остаться наедине с собой. Закройте глаза, вспомните Ваше со-
стояние, когда Вы были благодарны кому-либо в течении дня, это может быть что угодно: теплое солнце, прохладный ветерок, слова друга т. п. глубоко вдохните и выдохните несколько раз, и... остановитесь, попробуйте «запомнить» это состояние, впустить его
в себя. Возможно, потребуется сделать так не один раз для «запоминания». Помните, что «дорога в тысячу миль начинается с первого шага». Со временем состояние благодарности станет естественной частью Вашей жизни.

Практика №4 «МОЙ ДЕНЬ». 
мой деньПеред сном уделите пять минут тому, чтобы вспомнить, как прошел Ваш день. Подумайте о событиях дня. Вспомните людей, с которыми общались, события, которые происходили. А теперь подумайте, за что Вы больше всего благодарны этому дню.
Это может быть, что угодно! Яркое, греющее солнце, легкий ветерок, слова друзей или коллег, знаки внимания, комплименты, добрые слова поддержки, нежные прикосновения!
Чувствуйте благодарность каждый день!
Ведь каждый день Вашей жизни уникален!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>